联系我们

单位:陕西省老医协生殖医学医院

地址:陕西省西安市兴庆北路105号

邮编:710032

传真电话:029-83246120

投诉咨询电话:029-83246120

孕育热线:029-83298728

网站:www.sxlyxzs.net

[email protected]

医院地图>>

妇科

我们需要做些什么来防止卵巢早衰?

  卵巢对每个女人都有不可替代的作用。众所周知,卵巢可以分泌雌激素。这种激素严重控制了我们的外貌。如果一个女人停止分泌雌激素,我们会很快变老。变老的话题很可怕。那么我们需要做些什么来防止卵巢早衰?
 
  一,为了预防卵巢早衰,我们在饮食上要有选择性,可以多吃富含纤维素的大豆食品,因为它富含高质量的蛋白质,并能改善皮肤水分弹性,是好的护肤产品。同时,我们也可以选择服用维生素C或维生素E,许多健康医师都说,吃这两种维生素能把卵巢早衰的几率降到50%,但仅仅从食物中获取是不够的,我们还需要从药片中真正获取。
 
  二,在心理方面也需要我们多加注意,在日常生活中,要注意尽量保持心情舒畅,无论遇到什么事都要宠辱不惊,不要给自己太大的压力,对于女性朋友来说,要正确看待更年期的到来,因为这是每个女性都会经历的一段时间,我们要消除一些无用的忧虑和恐惧,采取积极的心态安慰自己,同时多与朋友四五沟通,这是很好的缓解自己内心疾病的方法。
 
  需要注意的是,我们不仅要心理健康,还要身体健康,因此,在日常生活中,我们需要多参加体育锻炼,增强体质,这对中年女性朋友来说是预防卵巢早衰的重要方法,因为体育锻炼可以保证体内某些器官与卵巢同进退。确保身体协调,相关的运动包括爬山、瑜伽等活动。